Диета — не выход. Как похудеть, если вес стоит на месте
Что обычно думает человек, увидев повышенные цифры на весах? Нужно сесть на диету. И в этом состоит ошибка. Резкое ограничение калорий и отказ от ряда продуктов могут привести к потере мышечной массы, а вот жировая ткань при этом останется избыточно...
Читайте полный текст на сайте aif.ru
Что будет, если оставить зарядку в розетке на ночь, и почему не стоит так делать постоянно Оставлять зарядку в розетке или подключать телефон на всю ночь: привычка, которая есть у большинства. На первый взгляд в этом нет ничего необычного, ведь техника современная, защита встроена, что может случиться? Но нюансы все же есть, и о них полез...
Таких людей не стоит приводить домой: даже если это самые ближайшие родственники - цитата Харуки Мураками Таких людей не стоит приводить домой: даже если это самые ближайшие родственники - цитата Харуки Мураками Дом должен быть местом силы, а не полигоном для испытания нервов. Но иногда, распахнув дверь перед самым близким человеком, через полчаса поним...
Каких людей не стоит пускать в свой дом, даже если это близкие родственники: дом – это не просто четыре стены, это продолжение души Шедеврум Дом – это не просто четыре стены с мебелью. Это продолжение души, личное пространство, где можно молчать, не оправдываясь, и дышать полной грудью, не оглядываясь. Его ритм и атмосфера – тонкая материя. И её легко нарушить, пустив за порог н...
Не только диета и ЗОЖ. Биолог Баранова о том, как прожить больше 100 лет Япония удивила весь мир, объявив на днях, что число людей старше 100 лет в стране почти 100 тысяч. И это абсолютный мировой рекорд. О том, что крайне важно для такой долгой жизни, aif.ru рассказывает биолог Анча Баранова.Если быть скрупулезно точным...
Диета с дефицитом. Стало ясно, почему вымерли мамонты в Сибири Палеонтолог Томского государственного университета (ТГУ) Сергей Лещинский совместно с иностранными коллегами опубликовал научную статью, посвящённую изучению останков сибирских мамонтов. В их зубах обнаружено рекордно высокое содержание стабильного ...
Что такое белковая диета и в чём её польза и вред. Объясняем простыми словами Белковая диета — режим питания, при котором рацион человека преимущественно состоит из продуктов с высоким содержанием белка. Считается, что с её помощью можно заметно скинуть лишний вес или, наоборот, набрать мышечную массу. Белковую диету советуют...
Что любит желудок? Диета при гастрите и язве без мифов и строгих запретов Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки встречаются довольно часто и могут серьезно влиять на самочувствие человека. Гастрит, язвенная болезнь или обострение хронических проблем нередко сопровождаются болью, тяжестью, изжогой и нарушением пищ...
Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают Два привычки в еде, которые навсегда избавят вас от лишнего веса Ранний завтрак и ранний ужин с долгим ночным перерывом в еде — именно эта комбинация оказалась связана с более низким весом у тысяч людей на протяжении пяти лет наблюдений. Исследовате...
Поправился, а похудеть так и не смог: как изменились звезды фильма «Стиляги» Фильм «Стиляги» вышел в 2008 году и сделал некоторых ведущих актеров звездами. Формат мюзикла сделал киноленту яркой и запоминающейся. Но чем сейчас занимаются сыгравшие в фильме актеры? Кто из них умер, а кто продолжает участвовать в ус...
Как похудеть женщине после 40: комбинация препаратов, о которой не говорят Набор веса в период менопаузы — одна из самых частых жалоб женщин после 40 Учёные обнаружили потенциальную комбинацию, которая может значительно повысить эффективность препаратов для снижения веса у женщин в возрасте. К такому выводу пришли исследов...
Эффективны ли препараты для снижения веса, и можно ли похудеть навсегда Таблетки для снижения веса — не самое эффективное, а может быть и опасное средство для похудения. Устойчивость результатов препаратов для снижения веса оказалась под вопросом. Новое исследование показывает, что люди, прекратившие прием препара...
Несколько килограммов за две недели: как гарантированно похудеть к Новому году К Новому году хочется выглядеть неотразимо — чтобы отправиться в 2026-й лучшей версией себя. Иногда для этой радости не хватает только избавления от пары сантиметров в талии. Врач эндокринолог-диетолог Мария Брижан рассказала журналистам aif.r...
«Никто не считал калории, но худели легко»: Врач из санатория сказал, как работала советская диета — и почему она до сих пор эффективна Прогород Сегодня мир похудения похож на поле битвы диет: кето, палео, интервальное голодание, подсчет калорий до последней крошки. Все сложно, требует приложений и железной воли. А потом слышишь историю от врача старой закалки, который двадцать лет ...
Почему после 30 лет сложнее похудеть, и какой способ точно сработает С возрастом мышечная масса постепенно уменьшается, а вместе с ней — и расход калорий После 30 лет многие люди замечают неприятную закономерность: питание такое же, движение есть, а вес растет. Диеты, которые раньше работали за пару недель, теперь ед...
Оперативно похудеть. Как наши хирурги избавляют юных пациентов от ожирения Ожирение сегодня принимает размах эпидемии, и если раньше эта проблема касалась только взрослых людей, то сегодня — уже и детей и подростков. Почему спорт и диеты не всегда помогают решить проблему, и почему иногда скальпель хирурга — единственный с...
Голод по расписанию: поможет ли интервальное голодание похудеть — разбираем пользу и вред Весной хочется обновить не только гардероб, но и образ жизни. Многие в этот период начинают изучать диеты и системы питания — и интервальное голодание привлекает все больше внимания, ведь оно не требует радикальных изменений в меню. Однако важ...
Игровое лето 2026: все конференции и выставки в одном месте Летом 2026 года индустрия работает в двух режимах: офлайн-события возвращают живую аудиторию, онлайн-трансляции держат охват. Разбираемся, что, где и когда смотреть — с конкретными датами и временем. Summer Game Fest 2026 5–7 июня, онлайн (YouTube) ...
Новая каменистая экзопланета LHS 1903 e оказалась «не на своём месте» Астрономы обнаружили далёкую планетную систему, которая ставит под сомнение устоявшиеся представления о формировании планет. Строение системы вокруг красного карлика LHS 1903 не укладывается в классическую схему «каменистые планеты внутри &mda...
В мире: Выход из СНГ раскалывает Молдавию пополам Молдавское правительство одобрило проект денонсации соглашения о создании СНГ. Теперь окончательное решение за парламентом, который контролируется проевропейскими силами. Кишинев уже денонсировал десятки соглашений в рамках Содружества. Как говорят ...
Зубы на месте. Хирург Степанова рассказала, как выбрать «защиту» для хоккея Улыбка Александра Овечкина — его фирменный узнаваемый стиль. Но если вы хотите, чтобы ваш юный хоккеист походил на своего кумира талантом и мастерством, а не количеством зубов, то вам стоит приобрести ему защитную экипировку для лица. Впрочем, на са...
Пропали ещё пять: в месте, где исчезли Усольцевы, произошли новые трагедии Трагедия семьи Усольцевых, исчезнувшей в тайге Красноярского края 28 сентября, продолжает будоражить общественность. Однако, как выясняется, это не единственный загадочный случай пропажи без вести в регионе этой осенью. Собаки не бросают живого хозя...
Ефимов: для парка на месте монорельса начали подготовку проекта планировки В Москве начали разработку проекта планировки территории для создания первого в России круглогодичного прогулочного парка на месте старых монорельсовых путей. Об этом сообщил Владимир Ефимов, заместитель мэра столицы по вопросам градостроительной по...
Лучшие специалисты в одном месте. На базе больницы № 52 строят суперцентр В среду, 15 октября, мэр Москвы Сергей Собянин побывал на стройплощадке в районе Щукино, на которой возводят новое здание Московского научно-исследовательского центра «Больница 52». В многофункциональном комплексе, работы над которым завершатся в 20...
Найден древнейший предок пауков возрастом 500 млн лет с клешнями в неожиданном месте Современный паук рядом с окаменелостью Окаменелость, которую палеонтолог из Гарварда поначалу считал ничем не примечательной, оказалась древнейшим известным родственником пауков, скорпионов и мечехвостов. У 500-миллионолетнего морского хищника нашли...
Уникальная груша с розовой мякотью растёт лишь в одном месте мира Старые груши в долине у итальянского горного села В итальянском городке Вилле-ди-Монтекоронаро растёт сорт груши с ярко-розовой мякотью. Больше его нет нигде в мире: эти деревья, высаженные в других местах, дают совсем другие плоды. Необычная окраск...
Такого никто не ожидал! На месте, где пропали Усольцевы, нашли много золота Сенсационную информацию выявил aif.ru — под скалами Мальвинка и Буратинка, куда предположительно, отправились Усольцевы, залегает богатое месторождение золота. Пока что его никто не разрабатывал, драгоценный металл лежит в общем доступе. Однако о ег...
На месте петербургской фабрики "Красное знамя" появятся коворкинг и ресторанная улица Одним из масштабных проектов стал новый квартал на Петроградке у станции метро “Чкаловская” – на месте бывшей фабрики “Красное знамя”, созданной в стиле конструктивизма. Metro отправилось на стройплощадку и представило,...
Свайп на выход: почему поколение Z уходит с сайтов знакомств Пик популярности онлайн-дейтинга пришелся на пандемийный 2020 год, когда пользователи Tinder свайпали по 3 млрд анкет в день. Однако сейчас ситуация меняется. Данные британского регулятора Ofcom показывают, что только за 2023-2024 годы Tinder потеря...
Общество: Что означает выход российских войск по направлению к Гуляйполю Занятие небольшого села Ольговское на Запорожском направлении имеет большее значение, чем может показаться на первый взгляд. По целому ряду признаков, российские войска подступают к одному из ключевых узлов обороны ВСУ в Запорожской области, городу ...
Как зайти в Макс на компьютере: браузер, программа и выход с чужого ПК Длинное сообщение удобнее набирать на нормальной клавиатуре, а нужный файл проще перетащить в чат прямо с рабочего стола. Поэтому рано или поздно вам захочется разобраться, как зайти в Макс на компьютере. Способов тут два: открыть веб-версию в брауз...
Поисковики из России и других стран начали работу на месте Курильской десантной операции На острове Шумшу в Сахалинской области открылся военно-патриотический лагерь и вторая международная экспедиция поисковиков по местам Курильской десантной операции. Официальная церемония открытия прошла на острове Шумшу в Сахалинской области, сообщил...
Самый безумный выход в космос: астронавт без троса ловит спутник Самый безумный выход в космос: астронавт без троса ловит спутник В ноябре 1984 года астронавт Дейл Гарднер отстегнулся от космического шаттла и полетел к сломанному спутнику. Он был без страховочного троса, на орбитальной скорости около 29 000 км/ч....
Первый выход в космос был почти катастрофой: правда о советских космонавтах Алексей Леонов в открытом космосе — первый человек, оказавшийся один на один с вакуумом 18 марта 1965 года космонавт Алексей Леонов стал первым человеком, вышедшим в открытый космос, и чуть не погиб, пытаясь вернуться обратно в корабль. Его скафандр...
Можно ли в джинсах в театр: Цискаридзе против, но стилист нашла выход Повод снова обсудить театральный гардероб появился неожиданно: ректор Академии русского балета Николай Цискаридзе предложил задуматься о введении дресс-кода для культурных учреждений. По его мнению, внешний вид зрителей должен подчиняться определённ...
Меня мучила изжога, но я нашел выход: причины и способы избавиться Изжога неприятно, но ее можно предотвратить или быстро избавиться На днях я вечером решил выпить чая, причем пакетированного, потому что он вкуснее. Выпил я много, но потом меня скрутило так, что хотелось просто лечь и не шевелиться. За грудиной жгл...
17 педагогов Тверской области борются за выход в финал Всероссийского проекта 17 представителей Верхневолжья вошли в число 3000 сильнейших участников Всероссийского проекта «Знание.Наставники», отобранных экспертами из более чем 15 тысяч поданных заявок со всей страны. Далее учителей, руководителей и советников по воспитанию ...
Долина повергла в шок: неожиданный выход певицы на публику после скандала Эмоциональное выступление Ларисы Долиной на церемонии прощания с режиссёром Александром Олейниковым вызвало широкий резонанс.Известная певица, только что завершившая изматывающий судебный процесс из-за спорной квартиры, предстала перед камерами в со...
С вещами на выход: юристы сказали, как Долину выселят из элитной квартиры Решение Верховного суда от 16 декабря 2025 года поставило точку в многолетнем споре за пятикомнатную квартиру в престижном районе Москвы.Суд оставил жилье за покупательницей Полиной Лурье, отменив все предыдущие решения в пользу Ларисы Долиной. Тепе...
Детям до 16: австралийским подросткам первым в мире запретили выход в соцсети Австралийским подросткам решили испортить новогодние праздники и запретили сидеть в соцсетях. Теперь вести свои странички смогут лишь те, кто достиг 16 лет. Причем после проверки по биометрии. В результате, кто-то сейчас массово прощается со своими ...
Что не так с мясом из «Светофора»: почему оно стоит копейки и стоит ли его покупать Что не так с мясом из «Светофора»: почему оно стоит копейки и стоит ли его покупать Санэпидемстанции нескольких регионов фиксируют всплеск жалоб, связывая их именно с мясом из дисконтеров. Сеть "Светофор" рубит 400 миллиардов выручки по данным Infol...
Мишка не расслабляется — когти и зубы на месте: как второе в истории применение «Орешника» напугало всю Европу Мир был поделен к началу XX века. Редкие земли в Азии или Африке сохранили независимость, вроде Китая и то с сильно урезанными правами. А так всюду, куда не посмотри, были флаги европейских государств. Больше всего британских, до четверти территории...
Крюков об Андреевой: «Она не самая талантливая теннисистка, с которой я работал – может, на втором или третьем месте» Кирилл Крюков рассказал о том, как работал с сестрами Андреевыми. Напомним, вчера в конце чемпионской речи на «Ролан Гаррос» Мирра на русском языке поблагодарила Крюкова. – Как вы познакомились с Миррой? – Я тогда в Иркутске работал, а они из Красно...
США ищут выход из западни. Сводка войны на Ближнем Востоке, утро 19 марта Трамп размышляет над отправкой к Персидскому заливу тысяч американских военных. Цель — разблокировать Ормузский пролив. Иран не собирается открывать его до полного прекращения огня. Монархии Персидского залива ищут обходные пути как продавать свою н...
Политолог Вазагов: Камболов показал Южной Осетии выход из социально-экономического тупика Поддержка Владимира Путина и первые результаты решения социально-экономических проблем республики обеспечили Марату Камболову убедительную победу на выборах президента Южной Осетии, сказал газете ВЗГЛЯД политолог Юрий Вазагов. По его словам, победа ...
Слезы и вещи на выход: Саша Митрошина готовилась сесть в тюрьму за отмывание денег Блогеру Александре Митрошиной, известной в сети как «Матерь бложья», дали три года условно: Тверской суд Москвы признал ее виновной по делу об отмывании 127 миллионов рублей. А также постановил конфисковать собственность на общую сумму 1...
"Теперь я наслаждаюсь своей внешностью". Евгения Медведева высказалась о своей ринопластике, весе и втором месте на Олимпиаде Евгения Медведева в своём YouTube-шоу "Бес комментариев" отреагировала на самые частые претензии к себе в соцсетях. 25-летняя серебряная медалистка Олимпийских игр высказалась о том, почему сделала себе пластическую операцию, о подозрениях в анорекс...
«Зенит» победил «Спартак», скандал из-за Талалаева, выход Медведева в финал, доминирование Норвегии в коньковом масс-старте, второе золото Ворончихиной и другие новости 1. В Мир РПЛ «Зенит» обыграл «Спартак» (2:0) благодаря третьему подряд голу Александра Соболева и дебютному мячу Джона Дурана, причем оба взятия ворот стали следствием пенальти, которых у петербуржцев и так больше всех. Красно-белые не нанесли ни од...
Победа Испании после ошибки вратаря Бельгии, выход Синнера и Зверева в финал «Уимблдона», эмоции Генича, назначение Жезуша в сборную Португалии, 252 млн для Вембаньямы и другие новости 1. На ЧМ-2026 прошел второй четвертьфинальный матч – Испания одолела Бельгию со счетом 2:1 и вышла на Францию (но бесплатно в прямом эфире «Матч ТВ» игру не покажет ). Решающим фактором стала травма Тибо Куртуа и появление на поле Сенне Ламменса. На...
Как погасить займ, если нет денег? Займы и кредиты — удобный инструмент для решения финансовых проблем, но что делать, если денег на погашение нет? Просрочки приводят к штрафам, пеням и звонкам коллекторов, усугубляя ситуацию. В России есть законные способы выйти из долговой ямы: от ...
Что случится с лифтом, если оборвутся все тросы Современные лифты практически не могут упасть, но даже если это случится, есть мощная система защиты В кино падающий лифт это почти всегда смертельная авария. Тросы лопаются, кабина летит вниз и взрывается. Этот страх сидит в головах у многих, хотя ...
Что делать, если автомобиль «поймал» гидроудар Стоит ли вообще куда-то выезжать на машине, когда синоп